Für alle, die die kleine Mitgefühls-Übung nochmal nachlesen wollen. (Quelle: Harry Palmer/ Isa Lüerssen) Kann dabei helfen, sich weniger über jemanden zu ärgern. Richte deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Person und sage zu dir selbst folgende Sätze:
Genau wie ich strebt dieser Mensch nach Glück im Leben.
Genau wie ich versucht dieser Mensch im Leben Leid zu vermeiden.
Genau wie ich hat dieser Mensch schon Trauer, Einsamkeit und Verzweiflung erfahren.
Genau wie ich versucht dieser Mensch, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
Genau wie ich lernt dieser Mensch über das Leben.